Kook, leef, geniet in tijden van Corona 3

Hoe ga je ermee om?

Het is amper twee weken geleden dat we massaal de deur op slot deden. Eergisteren vernamen we dat we nog minstens 3 weken in ons ons kot moeten blijven. Hoe is het jou intussen al vergaan? Heb je je routine gevonden of lukt het niet om je aan te passen aan deze nieuwe situatie? Misschien is de verveling bij jou of je gezinsleden toegeslagen en is het kot te klein geworden. Of is een onderliggend en reeds langer sluimerend relatieprobleem geëscaleerd of juist opgelost?

Zoveel vragen…

Het zijn geen gemakkelijke tijden en het doet wat met een mens. Onzekerheid en angst steken de kop op. Wat als …? Wat als ik ziek word? Wat als ik failliet ga? Wat als ik mijn werk verlies? Wanneer …? Wanneer is het voorbij? Duurt het nog een maand of moeten we geloven dat het nog maanden duurt? Wanneer mogen we weer afspreken? Gaan de zomerfestivals door? Kunnen we op vakantie in de zomer? Zoveel vragen zonder antwoorden.

Zolang we ons deze vragen nog kunnen stellen gaat het relatief goed met ons. Over de hele wereld zijn er mensen die deze Corona crisis niet meer kunnen na vertellen. De hulpverleners en mensen die dagelijks voor ons in de bres springen hebben de tijd niet om zich af te vragen of zij deze zomer op vakantie kunnen gaan? Het zijn nochtans zij die daar het meeste recht op hebben.

Nederigheid vs egoïsme

Een situatie als deze zet ons weer met de voeten op de grond. Het leert ons nederig en dankbaar zijn. Dit virus spaart noch arm, noch rijk. Al zullen de goed bedeelden onder ons er iets minder hinder van ondervinden. Ik denk dat velen nu beseffen dat ze het nog lang niet zo slecht hebben of hadden.

We leren de laatste tijd om solidair te zijn en om elkaar te helpen. Om het met minder te doen en creatieve oplossingen te zoeken. We zien in dat we het leven niet als vanzelfsprekend moeten nemen, maar dat we het moeten koesteren. Net als onze familie- en vriendschapsbanden.

Het mooie weer lokt ons naar buiten en we hebben weer oog voor de natuur. De Social media die anno 2020 de wereld beheersen nemen vaak de plaats in van het echte leven. Het voordeel nu, is dat het massaal wordt ingezet om elkaar te entertainen en te informeren, contact te houden, … Maar we zien ook dat mensen elkaar weer groeten als ze elkaar passeren tijdens een wandeling. Dat buren van op afstand een praatje slaan.

Helaas komen er in tijden van crisis ook de minder mooie kantjes van de mens naar boven. Denk aan het egoïsme van de hamsteraars en anderen die ons in gevaar brengen door de regels aan hun laars te lappen. De opportunisten die hun slag willen slaan, de cybercriminelen …

Hoe ga je om met deze crisis?

• Angst is een slechte raadgever. Laat je niet zot maken door negatieve berichtgeving, maar probeer het te plaatsen.
• Neem tijd voor jezelf, ook in een overvol huis moet je je af en toe even kunnen terugtrekken (voor een badje of een boek)
• Verlies het contact met anderen niet. Bel, Skype er zijn zoveel mogelijkheden …
• Ontspan (om je immuunsysteem te versterken) door yoga of andere ontspanningstechnieken (online, via apps, YouTube)
• Versterk je immuunsysteem door gezond en evenwichtig te eten, veel te drinken, immuun versterkende (voedings-) middelen te nemen (yoghurt, gefermenteerde producten als zuurkool, miso, maar ook look, gember, citrus, bessen …)
• Bescherm jezelf en je naasten (het kan niet genoeg benadrukt worden).
• Ga enkel naar buiten als het echt niet anders kan.
• Haal een frisse neus door (veilig) naar buiten te gaan.
• Beweeg voldoende, loop een blokje om of trek het bos in. De lucht is al jaren niet meer zo zuiver geweest.
• Relativeer! Sta stil bij iedereen (hulpverleners, winkelbedienden, …) die ons hier doorheen helpt en het moeilijk heeft. Zij zijn er veel slechter aan toe dan jij.
• Probeer er het beste van te maken, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje en moeten hier nu eenmaal door.
• Minder loon door (tijdelijke) werkloosheid of geen inkomsten door sluiting van je zaak brengt de nodige onzekerheid en stress met zich mee. Blijf geloven in een goede afloop en denk twee keer na voor je nu een cent uitgeeft.
• Lockdown of je kot niet uitkomen wil ook zeggen dat je minder geld uitgeeft, wat een voordeel is voor je eigen portemonnee.
• Wil je shoppen of winkelen doe dat dan bij lokale (online) winkels/shops en niet bij internationale reuzen zoals Zalando en co. Onze economie moet weer gezond worden.
• Blijf dromen,
• en probeer deze negatieve situatie om te buigen tot iets positiefs.

Wil je niets missen? Volg onze kook-, leef- en genietmomenten op Facebook of Instagram. Als je lid wordt van onze Facebookgroep krijg je er nog nuttige tips en interessante links bovenop.